Wir hatten kürzlich das Vergnügen, Stefanie Stebegg kennenzulernen und waren sofort von ihrer tiefen Leidenschaft für Gesundheit und Unternehmertum fasziniert. Um mehr über ihre innovativen Ansätze und deren praktische Umsetzung in die Unternehmenskultur zu erfahren, haben wir Stefanie zu einem ausführlichen Interview eingeladen. Dieses Gespräch bot uns spannende Einblicke in ihre Arbeit und die transformative Kraft, die Gesundheit auf die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden in Unternehmen haben kann.

‍

‍Lipid Legends: Stefanie, könntest du uns einen Einblick geben, was du genau machst und wie deine Leidenschaft für Gesundheit und Unternehmertum entstanden ist

‍Stefanie Stebegg: Ich führe ein Beratungsunternehmen, dass sich auf Corporate Health Programme spezialisiert hat. Mein Hauptziel ist es, Gesundheit und Health Performance als strategischen Ansatz in die Unternehmenskultur zu integrieren.

Das 6 Monats-Programm dient dazu, Unternehmer, Führungskräfte oder Personalverantwortliche in der internen Personal- und Organisationsentwicklung zu entlasten und gesunde und langfristige Gesundheitsmaßnahmen im Unternehmen zu verankern. Vor meinem Unternehmertum habe ich für die Stadt Graz den Gründer- und Startup Bereich aufgebaut. Durch das Initiieren von zahlreichen Wirtschaftsentwicklungsprogrammen und der Zusammenarbeit mit mehr als 250+ Unternehmern habe ich erkannt, mit wie vielen unterschiedlichen Herausforderungen Unternehmer jeden Tag konfrontiert sind.

Termindruck, schlaflose Nächte, Vertriebsprobleme, der Umgang mit verschiedenen Charakteren bei Mitarbeitern, Kunden, Stakeholder, Fehlentscheidungen und ganz voran innerer Leistungsdruck und negative Glaubenssätze. Ich habe dabei erkannt, dass der eigenen Gesundheitsvorsorge und nachhaltigen gesunden Routinen kaum Beachtung geschenkt werden, da die Zeit und Energie dafür fehlen.

‍LL: Als zertifizierte Biofeedback-Trainerin und Forscherin im Bereich HRV-Biofeedback: Wie integrierst du diese wissenschaftlichen Methoden in deine Coaching-Praxis?‍‍

S: In der Geschäftsentwicklung und in den Business Plänen kommen hauptsächlich betriebliche Unternehmenskennzahlen (KPIs - Key Performance Indicators) vor. Die wichtigste Ressource allerdings, der Unternehmer selbst und die Menschen, die er täglich mit seiner großen Vision und Ziele führt, wird dabei oft nebensächlich behandelt. Gesundheitsstatus, Energielevel, Freude, Wohlbefinden im Körper und natürliche Produktivität aufgrund von gesunden Gewohnheiten.

Durch den Einsatz und die Anwendung von neurowissenschaftlichen Health Wearables (Gesundheitsgeräte) über das gesamte Programm, spürt man das körperliche Wohlbefinden nicht nur, sondern sieht es auch schwarz auf weiß. Hier wird schnell ersichtlich, welche Maßnahmen und Interventionen individuell am effektivsten sind und im Einklang mit dem eigenen Organismus stehen.

‍

‍LL: Könntest du uns mehr über die spezifischen Tools und Methoden erzählen, die du zur Optimierung der Körperwerte und zur Stressreduktion verwendest?‍

‍S: In meinem Programm verwende ich den Oura-Ring eines finnischen Gesundheitstechnologieunternehmens. Sie haben einen intelligenten Ring entwickelt, der über den Finger genaueste Messungen für mehr als 20 biometrische Werte wie Herzfrequenz, Körpertemperatur, Schlaf und körperliche Aktivität anbietet.

Aufgrund von diesen unterbewussten Körperdaten versteht man die Zeichen des Körpers sehr viel besser und kann gezielt Maßnahmen für die Stressreduktion und ein verbessertes Energiemanagement anbieten. Dazu
zählt unter anderem die Förderung eines qualitativen Schlafs, die Integration von effizienten und einfachen Maßnahmen für Ernährung und Bewegung am Arbeitsplatz.

‍LL: Dein Ansatz betont die Bedeutung von "Healthy Performance Habits". Könntest du beschreiben, wie diese Gewohnheiten die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden deiner Klienten beeinflussen?‍

‍S: Healthy Performance Habits sind langfristige und nachhaltige Routinen, die für den langfristigen und gesunden Lebensstil etabliert und aufgebaut werden. Jedes Wissen, jede Information ist sinnlos, wenn man sie nicht regelmäßig und dauerhaft ins Leben integriert. Wenn meine Klienten für sich herausfinden, was für sie ganz speziell funktioniert, und Bestand hat, dann ist das Dranbleiben, die Willensstärke und der Einsatz grenzenlos. Und genau aus dieser Langfristigkeit entsteht ein gesteigertes Energielevel, das einen zu Höchstleistung antreibt. Ganz automatisch.

‍

‍LL: Du machst gerade ein Doktoratsstudium, kannst du mehr darüber erzählen? Wie beeinflusst deine akademische Arbeit dein unternehmerisches Denken?

‍S: Ich bin im 4. Semester meines Doktoratsstudium, weil mir in meiner Arbeit ein wissenschaftlich fundierter Ansatz sehr wichtig ist. Gerade die Neurowissenschaften und positive Psychologie haben viele bahnbrechende Erkenntnisse, die ich gerne an Unternehmer und Führungskräfte weitergebe. Das Entstehen und Etablieren von neuen Managementansätzen in unserer immer stressigen Zeit ist mir ein großes Anliegen.

‍

LL: Wie sieht deine Zukunft aus? Welche persönlichen oder geschäftlichen Ziele möchtest du erreichen?‍

‍S: Meine Zukunft ist gestaltet mit lebenslangem Lernen, weiterentwickeln und ergründen von Neuem, das einen wesentlichen Beitrag in der Unternehmens- und Geschäftswelt beiträgt. Meine wichtigsten Werte von Selbstverwirklichung, hoher Qualität und Eigenverantwortung sind sowohl in meine geschäftlichen als auch persönlichen Ziele eingebunden. Ich möchte das Gesundheitssystem entlasten und dafür sorgen, dass Millionen Menschen in die eigene Macht kommen, ihre Gesundheitsvorsorge selbst in die Hand zu nehmen. Das Wohlbefinden in einem gesunden Körper trägt maßgeblich zu mehr Freude, Glück, Dankbarkeit und persönlichem Erfolg bei.

‍LL: Was würdest du jemandem raten, der gerade am Anfang seiner Unternehmerkarriere steht und gleichzeitig seine Gesundheit und sein persönliches Wohlbefinden verbessern möchte?‍

‍S: Gesunde und erfolgreiche Menschen realisieren, dass 99 % ihrer Ergebnisse von fundamentalen Maßnahmen, Basics und oft langweiligen täglichen Routinen stammen. Wie ein gesunder Schlaf, eine ausgewogene und gesunde Ernährung und tägliche Bewegung.

Starte mit kleinen und einfachen Schritten einer gesunden Routine, die dir Freude bereitet. Wenn du jeden Tag einen kleinen Schritt tust, dann summiert sich das langfristig gesehen zu einem großen Erfolg. Und habe dabei im Hinterkopf: Ein Investment von 1 Stunde in dich und deine gesunde Routine ist nur 4,17 % deines 24 Tages-Zyklus.

-----

Webseite: iamsteff.com

Instagram: instagram.com/iam_steff_

Facebook Gruppe: facebook.com/groups/1972150516386082/

Linkedin: linkedin.com/in/stefaniestebegg